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冷天孩子吃两道热身菜,简单易学,头长,还能补充大脑,强健身体,不怕冷!

时间:2020-11-17 10:00:36
孩子们在冬天会吃健康而有营养的食物。今天介绍的两道菜都很好吃。孩子们一看到就会流口水。而且很好吃,适合冬天吃,温暖你的身体和温暖你...

孩子们在冬天会吃健康而有营养的食物。今天介绍的两道菜都很好吃。孩子们一看到就会流口水。而且很好吃,适合冬天吃,温暖你的身体和温暖你的胃。孩子们吃东西是为了帮助他们长高,促进大脑发育,更高的身体素质,更强的免疫力和抗病能力,让我们来看看吧!

1.背锅牛肉,这道菜主要由牛肉和青蒜配煎而成,牛肉富含蛋白质、铁等营养物质,含有许多高品质的蛋白质能有效增强人体免疫力,含有肌氨酸是肌肉的燃料之一,能有效增强肌肉力量。铁可以帮助预防缺铁性贫血。孩子们经常吃牛肉更强壮,更抵抗疾病,而且在冬天不怕寒冷。

把牛肉放回锅里的做法

配料:牛肉350克,大蒜100克,盐4克,酱油4克,甜面条6克,酱油5克,洋葱2克,生姜2克,花生油50克,辣椒油2克。

方法:将煮熟的牛肉切成薄片,取出黄叶和根须,洗净切成3厘米,葱姜切成丝,炒入火锅,放入花生油,用40%的油炒,然后用洋葱丝和生姜丝炒,炒牛肉,炒加盐,酱油和甜酱油,2至3分钟后放入蒜苗,熟后加入大蒜苗,炒2至3分钟,炒大蒜苗,炒蒜苗,炒炒。炒。把油倒进锅里,然后把它从锅里放出来。

二、炖牛肉筋,这道菜主要是用牛肉筋和其他调味炖牛肉做的。牛筋含有蛋白质和氨基酸,能增强人体免疫力,帮助身体生长发育,还能起到补气养血、温胃保暖的作用。孩子吃得高,大脑更灵活,冬天不怕冷。

炖牛肌腱的方法

配料:牛肉筋一份,生姜一份,萝卜半份,芹菜三份,枸杞适量,盐适量,酱油一汤匙,糖少许。

方法:将牛肉肌腱切成两块,热水四川热洗备用,将所有配料放入锅中,浇在牛肉筋上,锅外加三杯水,切断开关,切断电源后,加盐酱油和糖调料,锅外加盐酱油和糖调味,切断锅内开关,所以炖牛肉筋很嫩,也适合儿童食用。

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